O redukcji, czyli dlaczego nie powinnaś się odchudzać

Pamiętasz jak zachęcałam Cię do bezczelnego samouwielbienia?  Przypomnij sobie. Stań przed lustrem. 

Na golasa stań (upewnij się że ludzi nie ma wokół chyba, że obecność ludzi ci nie przeszkadza)

Stoisz? Ok. 

Spójrz na siebie uważnie. I pomyśl o tym co w sobie lubisz. Może duże cycki? Może długie nogi? Może masz wcięcie w talii? Może gładką skórę. Może długie włosy a może piękne oczy. Może gęste brwi tak modne od kilku sezonów? Już? Znalazłaś? Powiedz to GŁOŚNO. Już słyszę jak coś mamroczesz pod nosem...Głośno to powiedz

A teraz zadaj sobie pytanie i odpowiedz na nie: skoro jesteś cudowna to po kiego wuja miałabyś robić cokolwiek, by było ciebie MNIEJ?!

Zredukować, wyrzeźbić, odchudzić, wysmuklić. Wszystkie te słowa znaczą jedno - ZMNIEJSZYĆ. 

A Ty nie powinnaś się zmniejszać. Powinnaś rosnąć. W siłę. W mądrość. Otaczać się zdrowym ciałem. Ciałem funkcjonalnym i skutecznym. 

Tak wiec od dzisiaj rób tak, by skupiać się na WIĘCEJ nie na MNIEJ. 

Możesz powiedzieć „pfff. Łatwo jej mówić! Wysuszona jak mister Olympia przed wejściem na scenę”. Prawda jest taka, że od lat nie podejmuję żadnych działań skupionych bezpośrednio na zmniejszaniu siebie. Likwidowaniu tego czy tamtego czy odchudzaniu. Zamiast tego działam według zasady WIĘCEJ. 

⁃ Więcej warzyw zamiast ograniczania jedzenia

⁃ Więcej ruchu zamiast ograniczania kalorii

⁃ Więcej owoców zamiast ograniczania słodyczy

⁃ Więcej aktywności zamiast ograniczania telewizji. To akurat łatwe, bo nie mam telewizora. 

Ale po co to wszystko?
Jeżeli nie polubisz siebie teraz, takiej jaką jesteś - nie polubisz siebie nigdy. Czy będziesz ważyła 50 czy 80kg. 

To sześćdziesięciokilogramowa ja. Czy ja wyglądam na nieszczęśliwą?

Czy to działa?

Wyobraź sobie sportowca, którego do treningu i dobrego biegu motywuje lęk przed byciem ostatnim na mecie. Myślisz, że osiąga sukcesy drżąc przed każdym startem i mamrocząc pod nosem „żebym tylko nie był ostatni”?

Motywująca jest wizja wzrastania. Bądź pierwsza, większa, szybsza, silniejsza. 

Najważniejsza.